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薑南鶴休息完畢，下午的鍛鍊實際上是依據將軍提供的一個武功秘籍上的內容，來進行鍛鍊的。

這本武功秘籍名叫《八雲功》，包括內功心法和外功招式，是一份十分完整的武功秘籍了。

按照將軍的話來說，這是他找到的，比較適合薑南鶴的秘籍，將軍自己練的是其他的，但那些都不適合薑南鶴，他手裡的隻有這一套功法比較適合。

《八雲功》裡麪包含著內功心法，裡麵講述了內功心法氣的運轉，除此以外，《八雲功》還包括一套掌法、一套步法，還有一套劍法。

掌法名叫八雲掌，一共有12套變化招式，也就是說，練到大成的話，能快速的揮出12掌，直接將敵人內臟破壞。

快速揮出的12掌，夾雜著《八雲功》獨特的內功，每一掌都帶著極大的殺傷力，而且八雲掌動作飄逸，手法靈敏，修煉的難度也不算大，修煉到大成，一掌劈碎一塊石頭也是可以的。

《八雲功》帶著的步伐，名叫風起雲湧，這個步伐起的名字很怪，據說創造這步法的人，是從風吹散天空的雲這一現象中獲得的靈感，創造了這個步法。

整個步法修煉完成，身形會變得格外的飄逸，按將軍的原話是，修煉至大成，踏雪無痕，輕鬆的在樹梢上行走，或者是在水麵上短暫的淩波，都是冇問題的。

就像整個步法的名字一樣，這套功法整體在於不受限製，就像風一樣，但卻有自我的一套運轉的規律，就像風吹散雲，散落的雲又聚攏在一塊一樣，分分合合，合合分分，總有一套自我運轉的規律。

至於劍法，則就比較普通了，八雲劍一共有八個招式，威力一般，但變化比較多，應對一些敵人時快速的變招，能讓敵人分不清你攻擊的方向。

對於這套武功秘籍，薑南鶴比較在意的也就是那個風起雲湧那個步法了。

他不太喜歡劍法或者是掌法，況且這掌法和劍法聽名字很好，但按照將軍的評價，也就一般般，不過薑南鶴冇啥挑選的餘地，這一般般的武功秘籍他練起來也能要了他的小命。

比如說那八雲掌吧，要想完整的練，他得先將自己的手掌打磨好，而且手上的力氣也不能小。

中午休息完畢，薑南鶴就開始練習了，將軍會用石頭打磨成手環和腳環，佩戴在薑南鶴手腕上和腳腕上。

重量不算重，卻讓薑南鶴的行動變得困難了很多，這石頭雕刻的圓環和薑南鶴的皮膚摩擦著，薑南鶴一邊做著武功秘籍中要求的動作，一邊顫抖著手和腳，來回的移動。

就這下午幾個時辰的訓練，薑南鶴手臂和腳腕就已經青紫一片，甚至很多皮膚都被磨破了。

薑南鶴感受著手腕和腳腕上的痛感，身子忍不住發顫，他年紀太小，對於身上疼痛感，還不太習慣，

現在的他不像以前，或者說他上輩子年紀大的時候，哪怕身上很痛，也會忍著不說，但現在他年紀小，身上也太過敏感，身上的傷口帶來的痛感，對於他來說很難忍受。

夜晚，薑南鶴也有一場藥浴，這場藥浴是修複他身上的傷勢，讓他明天能正常訓練的，薑南鶴躺在浴桶裡，身上的傷口處傳來蜜蜂蟄了一樣的痛感。

這種感覺很難忍受，薑南鶴默默的，緊緊攥著手腕上的石環。

今天是薑南鶴第二天練習掌法和步法，按照將軍的要求，從今天往後，薑南鶴手腕上和腳腕上石頭雕刻的圓環就不能摘下了，他得從小開始鍛鍊自己的力氣。

一開始，薑南鶴還擔心，這麼練會不會影響自己身體的發育，畢竟在前世的時候，他聽過太小的時候鍛鍊身體，會影響自己長不高，長不大什麼的。

但將軍的話否決了他的想法，將軍的原話是，他每次泡的藥浴都是防止鍛鍊影響他身體的發育。

這些藥浴都是將軍他們那個朝代，不知多少人實驗出來的，是擁有著自我一套完整規律的文明結晶，薑南鶴可以放心的使用，哪怕是他們現在這藥草不全，隻能使用簡化版的情況。

按照將軍的原話，薑南鶴現在使用的是簡化版的藥浴，但他的鍛鍊也是簡化版的，他每天休息的時間實際上挺長的，將軍說他小時候可冇什麼時間恢複自己的身體。

他都是將自己練脫力了，然後被指導自己武功的師傅丟到藥桶裡，吸收完整的藥浴，吸收完畢，身體就會變得生龍活虎，然後接著訓練。

薑南鶴聽的心裡直髮顫，他都不敢想象那日子過的會有多苦，他就這簡化版的訓練，也將他訓練的快不成人樣了，要是將軍按照完整版的訓練方法訓練自己，他都不敢想象自己到底要不要反抗，要不要直接不練了？

將軍對於薑南鶴的想法，顯然是知道的一清二楚，他小時候也有過不想練的經曆，但都被家裡人打出來了，他要是說不練，他家裡人是真的能打死他，畢竟這是他的責任啊。

但現在，薑南鶴不同啊，薑南鶴這小傢夥是他養育的孩子，他自然不可能以自己那時候訓練的標準要求薑南鶴，所以他會給薑南鶴加上休息冥想，感悟世間萬物等等

這些放鬆自己精神和心理的訓練。

對於他的安排和部署，薑南鶴在心裡由衷的感激，將軍是個很好的老師，除了偶爾有些嚴格。

但將軍教導薑南鶴的一切東西，都格外的細緻，這些都是將軍自己走過的路，很有經驗和自我的見解。

薑南鶴在他的指導下，隻感覺自己身體每天都發生天翻地覆的變化。

除了薑南鶴自己，小羊也同樣如此。

將軍的原話是小羊成了妖怪，也是得鍛鍊。

隻是小羊鍛鍊的方向和薑南鶴不同，小羊的鍛鍊是吸納天地靈氣和自己身體的鍛鍊，這比薑南鶴簡單了很多。

現在小羊每天會花三個時辰進行冥想，吸納天地間零散的靈氣，不過小羊好像對這不太理解，往往隻呆半個時辰，他就得出去走一圈。

將軍也冇太高要求小羊，畢竟動物的智商懂的都懂，能理解他的意思，安安靜靜的冥想就已經不錯了，所以每天三個時辰裡，小羊冥想總時間加起來不超過半個時辰。

剩下的時間，就是對小羊體魄的鍛鍊，和薑南鶴一樣，小羊最開始進行的也是負重訓練。

但很明顯，小羊的訓練強度，比薑南鶴要高了很多。

將軍用山間的大石，雕刻出小羊訓練的道具，小羊訓練體力的時候，將軍會用岩石雕刻的鎖鏈纏在小羊身上，要小羊拉著巨石在山上一遍又一遍的活動。

那石頭又高又重又硬，小羊每次走的都很困難，也很難熬，但他冇說放棄的事兒。

等他完成將軍的訓練目標後，也有一場藥浴等著他。

頻繁的藥浴，讓薑南鶴他們的草藥少了很多，為了讓他們時刻都有藥用，將軍決定，他們每訓練15天，都得出去尋找一批草藥。

薑南鶴和小羊對於將軍的提議很是讚同，這去找藥的過程，既是將軍教導他們野外生存的訓練，也是為了讓他們放鬆一陣。

小羊和薑南鶴每天訓練結束完藥浴，都能感覺到自己身軀明顯的變化，所以他們對將軍的話越來越信服，也越來越言聽計從。

將軍每天也拿著薑南鶴自製的毛筆，開始寫著一人一羊的訓練計劃，他得給他們安排好，讓他們能安安穩穩的成長。

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